• 2014

    Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

    Медицинская литература , Красота и имидж , Кулинария. Напитки. , Спорт
    Алексей Владимирович Ковальков – создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса – в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами.

  • , , 2011

    Кто убил килограммы? Реальная история похудения

    Самосовершенствование , Медицинская литература , Красота и имидж
    Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг. Рассказы мэтров отечественного детектива сопровождаются комментариями Екатерины Миримановой, которые помогут понять, какие проблемы могут ожидать худеющих и как с ними справиться. Кроме того, в книге приводится краткое описание основных принципов системы.

  • Маленькая книга BIG похудения

    Красота и имидж , Спорт , Медицинская литература , Познавательная и справочная литература , Кулинария. Напитки.
    Бернадетт Файзерс, успешный стилист и визажист, перепробовала множество самых разных диет и методов борьбы с лишним весом, но килограммы, ненадолго отступив, всякий раз возвращались, а вскоре к ним прибавлялись новые. Когда ее вес достиг почти 130 кг и начались проблемы со здоровьем, она поняла: нужно срочно искать путь к спасению. Изучив массу научных книг и статей, расспросив гламурных моделей и прочих знаменитостей, она разработала собственную программу, позволившую ей сбросить 30 кг за 30 недель и помолодеть на 10 лет. Воодушевившись достигнутыми результатами, Бернадетт решила, что просто обязана рассказать о своем опыте всем желающим похудеть быстро и надолго.

  • ,

    Общеразвивающие упражнения

    Спорт , Красота и имидж
    Рисунки, выполненные в стиле граффити, помогут любителям физической культуры и спорта поддерживать хорошую физическую форму и повышать уровень своего физического развития. Книга адресована детям и родителям, школьным учителям физкультуры, инструкторам физкультуры в летних лагерях отдыха, тренерам и спортсменам.

  • Есть, чтобы похудеть. Подбор идеального баланса в питании

    Красота и имидж , Кулинария. Напитки.
    Набор веса - это не более, чем химическая реакция организма на пищу - утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, которые подрывают здоровье, в то время как мы страдаем и лишаем себя чего-то. "Искусство правильного питания" - методика, которая не заставляет вас стать вегетарианцем, она не настаивает на том, чтобы вы питались только обезжиренными и низкоуглеводными продуктами. Забудьте про любой другой режим, которому вы следовали ранее. Вам предстоит узнать, что вредит именно вам, и как питаться так, как нужно вам и вашему организму. Так вы можете составить собственный план питания. О чем эта книга: Методика, рассчитанная на 20 дней. С ее помощью вы узнаете "дружелюбные" и нет вам продукты, составите свой собственный рацион питания и сбросите лишний вес. Как она устроена: Методика "Есть, чтобы похудеть" состоит из трех этапов: 1. очищение организма от шлаков и токсинов; 2. изучение реакции организма на любимую еду; 3. составление рациона питания из "дружелюбных" продуктов. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет быть стройным и при этом получать удовольствие от еды без ограничений и каких-либо последствий. Особенности: Данная методика универсальна, вы сможете применить ее везде: дома, в офисе, ресторане и гостях.

  • Макияж. Практическое руководство

    Красота и имидж
    Макияж - практическое иллюстрированное издание, посвященное технике нанесения макияжа. Советы профессиональных визажистов и косметологов. Для широкого круга читателей.

  • 2015

    Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

    Медицинская литература , Красота и имидж
    Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику, вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта книга – для вас и о вас.

  • 2016

    Пищеводитель

    Медицинская литература , Спорт , Кулинария. Напитки. , Красота и имидж
    Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно узнаете, что этот фактор действует на нас каждый день от 3 до 5 и более раз?

  • Beauty мотиватор. Честная косметология от эксперта красоты

    Красота и имидж
    Меня зовут Доктор Аида, я бьюти-эксперт и косметолог. Я написала эту книгу с важной миссией: я хочу поделиться с вами своими знаниями о косметологии, по-честному, без рекламных слоганов. Эта книга – не маркетинговое издание. Она – бьюти-мотиватор. Она не продает услуги косметолога. Она рассказывает о том, чем косметология может быть вам полезной. О том, какой путь прошла эта наука. И о том, как оставаться молодой и красивой, несмотря на сложные моменты, которыми иногда изобилует наша жизнь.

  • , 2016

    Золотые правила стиля. Дресс-код успешной женщины

    Познавательная и справочная литература , Хобби. Ремесла. , Красота и имидж
    Эта книга – полный свод правил безупречного стиля для деловой женщины. Вы узнаете, какой костюм надеть для переговоров, встреч с клиентами, презентаций, деловых ужинов, светских мероприятий, отдыха и путешествий – в зависимости от страны вашего пребывания. Как правильно подобрать аксессуары – сумку, туфли, украшения – в зависимости от ситуации и статуса. В качестве бонуса – чек-лист покупок, формула для расчета вашего персонального коэффициента консервативности, восемь способов завязать платок со схемами (на оборотной стороне суперобложки).


  • 2007

    350 рецептов диеты Дюкан

    Познавательная и справочная литература , Медицинская литература , Кулинария. Напитки. , Красота и имидж
    Диета Дюкан – диета № 1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен.

  • Идеальный подарок для настоящей женщины. Волшебный ключ к безупречному стилю (комплект)

    Красота и имидж
    В состав комплекта входят три потрясающих книги, которые не оставят равнодушной, ни одну женщину. "Парфюм. История ароматов XX века" - раскроет секреты ароматов. "Волосы. Всемирная история" - расскажет всю историю волос. "Украшения. Искусство делать финальный штрих" - поведает о всех тонкостях подбора украшений. Книги упакованы в красивую праздничную коробку.

  • Гид по стилю

    Красота и имидж , Хобби. Ремесла. , Познавательная и справочная литература
    Александр Рогов, гуру безупречного стиля, создал идеальный гид по стилю для каждой женщины. Знаменитый эксперт предлагает начать с разбора шкафов и дает подробные инструкции по созданию базового гардероба. Открывает секреты, как с помощью одежды можно скорректировать фигуру, рассказывает о том, как правильно хранить одежду и аксессуары и, главное, делится стилистическими приемами на все времена. Книга не только наполнена уникальными советами, но и заранее отвечает на вопросы, которые могут появиться у читательниц. О том, что волнует его аудиторию, Александр знает благодаря своим мастер-классам, которые он поводит по всей России. В книге много фотографий с идеальными вариантами подбора одежды. Но еще больше образов - в мобильном приложении "Гид по стилю" к книге, где каждая женщина сможет найти свое решение этого образа - в зависимости от возраста, роста и фигуры. Книга великолепно оформлена. Все заголовки к главам и название на обложке написаны вручную Александром Роговым.О ЧЕМ ЭТА КНИГА: Автор этой книги - гуру безупречного стиля Александр Рогов, его рекомендации на сто процентов применимы в российских реалиях и могут быть немедленно взяты на вооружение. Прочитав эту книгу, вы поймете: можно быть красивой и чувствовать себя на все сто, невзирая на возраст, размер одежды и зарплаты, время года и погоду за окном. Из этой книги вы узнаете: - Как провести ревизию своего гардероба; - Как правильно хранить вещи; - Какие правила надо знать при подборе своего стиля; - Любимые стилистические приемы Александра Рогова; - Как визуально скорректировать фигуру; - Из чего должен состоять базовый гардероб; - Как правильно носить и хранить обувь; - Главные правила шопинга; - Как выглядеть дорого при небольшом бюджете; - В чем разница между брендом и подделкой; - Главные тренды современной модной индустрии; - Что такое распродажа на самом деле; - Как дополнить образ с помощью макияжа и укладки - Насколько применимы модные правила в жизни. ДЛЯ КОГО ЭТА КНИГА: Для женщин всех возрастов! ФИШКИ КНИГИ: - Прекрасный авторский стиль Александра Рогова - У книги есть мобильное приложение, скачав которое вы получаете доступ к дополнительным иллюстрациям. Вы сможете наглядно увидеть тот или иной модный прием согласно возрасту и типу фигуры. - все заголовки и подписи к фотографиям автор лично писал пером. - после прочтения этой книги для вас больше не останется вопросов по стилю, тема базового гардероба будет полностью раскрыта! В каждой главе есть вставки с вопросами, которые обычно задают женщины на мастер-классах Александра Рогова. - в книге дают советы и высказывают своё мнение многие известные персоны модной индустрии. ОБ АВТОРЕ: Александр Рогов для российской модной индустрии - фигура уникальная. Телеведущий с многомилионной аудиторией, дизайнер с узнаваемым хулиганским почерком и стилист, который не просто делает модные съемки и одевает селебрити. Рогов одевает всю страну: у него в послужном списке - сотни мастер-классов от Калининграда до Владивостока и собственное модное шоу на ТВ, участниц которого он уже несколько лет преображает каждую неделю в режиме нон-стоп. Александр Рогов - мастер, который постоянно работает с простыми девушками, обладательницами очень разных параметров - а это вызов посерьезнее, чем одеть для съемки модель, на которой отлично сидит все. Он работает не для звезд, а для простых женщин - студенток, домохозяек, руководителей. Александр любит свою аудиторию - и она отвечает ему взаимностью. Практик и популяризатор, за несколько лет Рогов научил женщин не бояться моды и принимать себя. Каждая девушка в нашей стране - его клиентка.

  • 2004

    Безопасные диеты для ленивых и безвольных

    Медицинская литература , Красота и имидж
    Если в последнее время вам кажется, что нет большего врага, чем зеркало, если любимые брюки или юбка почему-то не желают застегиваться в талии, значит, пришло время вплотную заняться собственной внешностью. На посещение фитнес-центра просто не хватает времени, а принимать сомнительного качества таблетки для похудения вам не позволяет здравый смысл? Тогда эта книга - именно то, что вам нужно. В ней вы найдете полезные советы и эффективные диеты, разработанные с учетом разных вкусов, комплекции и сроков похудения.

  • Косы и косички своими руками

    Красота и имидж
    Коса - прическа универсальная. Она подходит абсолютно всем представительницам прекрасного пола, при этом с заплетенными волосами можно идти как на работу, так и на торжественные мероприятия и даже заниматься спортом. Сегодня существует огромное количество различных моделей этой прически: плоская и объемная, из четырех или пяти прядей, заплетенная сзади или сбоку - каждый непременно найдет себе вариант по душе. В настоящем издании представлены самые разнообразные техники плетения кос и косичек, а также несложные способы создания причесок на их основе. Каждый вариант плетения сопровождается пошаговой инструкцией и наглядными иллюстрациями, что поможет вам не запутаться в процессе создания прически и без труда сделать понравившуюся укладку. Благодаря данной книге, предлагающей большое количество разнообразных причесок на основе кос, вы сможете каждый день удивлять окружающих новым образом, не прилагая для этого больших усилий.

  • 2008

    Я не умею худеть

    Познавательная и справочная литература , Медицинская литература , Красота и имидж , Спорт
    Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан – врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних – на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более пяти миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешивания порций.

  • 2013

    Омни диета

    Познавательная и справочная литература , Самосовершенствование , Медицинская литература , Красота и имидж
    Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите.

  • Пресс-диета

    Красота и имидж
    Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффективнее и как продукты, которые помогают этому процессу, сделать основой рациона. Даны подробные инструкции по выполнению упражнений и советы по приготовлению пищи. Для широкого круга читателей.

  • Даже негибкие люди могут сесть на шпагат

    Спорт , Красота и имидж
    Эта книга - мега-бестселлер из Японии, благодаря которому уже более 1 миллиона человек по всему миру доказали, что ничего невозможного нет. Эйко, королева шпагата, разработала уникальный 4-х недельный план растяжки для тех, кто с детства мечтал быть пластичным, но не мог. Теперь каждый, абсолютно каждый, может сесть в складку и на шпагат, занимаясь растяжкой всего 5 минут в день!

Фильтр